☺ ５２歳　女性　ヨガ歴 ３年 ☺

５０歳を過ぎて、肩や腰が痛くなったり、夜熟睡できないことが多く、体の不調があったが、ヨガを始めてから全体的にバランスがとれて、なんとなく体調が良くなった気がする。

もちろん、体が痛いことや、疲れている事もあるが、何よりも精神的に沈み込んだり 不安になることがなくなって安定してきたような気がする。

そして昨日、人間ドッグに行ったのですが、２年前に弱かった肺活量が増え、長年気になっていた不整脈が消えていました！自分でもびっくり！

ヨガのお陰かと…