☺ ４５歳　女性　ヨガ歴 ２ヶ月 ☺

ヨガは、20年以上前に別のところで１年位やっていましたが、途中で辞めたままでした。

最近、自分の為だけの時間をもちたくて、心身共にゆったりと自分と向き合えるヨガを再度始めました。

この何年かは子育て、家の事で体のなまりを感じているうえ、まだ始めたばかりなのでこれといった排泄等はないのですが、次の日に筋肉痛があり、達成感を感じます。

『心』は自分だけの特別な時間を感じられて、ストレスも減った気がします。

先生のお話で、風邪を引いたり少し病気をすることは悪いことではなく『破壊と再生』をしているのだと聞いたときは目からウロコでした！

私も家族もですが、体調が悪いと気が滅入ってしまうことがありましたが、ポジティブに考えられるようになりました。

これからも心身共に健康でいられるように、ヨガを楽しみながら続けていきたいです。