☺ ４７歳　女性　ヨガ歴　10年前開始(再開後１年10ヶ月) ☺

初めてヨガを始めたときは、身体がゴリゴリに固くなっていて、ポーズはもちろんとれず、脱力した時に首が痛くて、何よりそれが苦痛だったのを覚えています。

半年くらいは痛みがあったかと思いますが、次第にその痛みが軽減されて楽に脱力できるようになってくると、身体全体に変化が出てきました。

まずは先生からのお話でも何回か聞いていましたが、生理が変わりました。経血が黒っぽかったのが赤くなり、期間もダラダラ１週間だったのが５日程に。何となく自分でも血が少しサラサラしてきたという事かな。と良い気分になりました。

慢性的だった肩こりが楽になり、うっかり寝違えても短い期間で回復するようになりました。

妊娠中も、出産１ヶ月前までヨガを続けて、貧血以外には困ったこともなく過ごせました。

出産後、６年程中断していましたが、再開しました。

今後もヨガを続けて元気に過ごしていきたいと思っています。