４５歳　女性　ヨガ歴 １年

⚫今年の冬は、冷え性が軽減された気がしています。

足先が靴の中で、いつも冷たい感覚がありましたが、今年はそれが無いなあと嬉しく思っております。

⚫姿勢が悪い自覚はありましたが、ヨガを始めて呼吸を深く吸うと気持ちが良いこと、(たぶん今まで浅かった💦)“腰を入れる”という意味がわかり、凝りなど体がだいぶ楽になりました。